Dra Angela Agudelo Psiquiatra Cali Palmira Colombia

Rol de la transferencia en el proceso de psicoterapia

admin whisper — Thu, 25 May 2023 18:16:37 +0000

La noción de transferencia fue identificada por primera vez cuando Freud, en su relación con sus pacientes comienza a cuestionarse: ¿por qué sus métodos no daban resultados? y ¿por qué algunos pacientes lo amaban o lo odiaban? De esta manera, se vio en la necesidad de replantear su metodología, y con ello una nueva forma de intervenir.

La transferencia se vuelve el pilar fundamental en la relación terapeuta – paciente, ya que de los elementos que el terapeuta logre identificar va a poder adquirir una llave que lo invita a entrar en el universo singular de una persona. Es la puerta de entrada, y quizás la más peligrosa de abrir sino se tienen las herramientas suficientes para manejarla de una manera adecuada.

La transferencia surge no solo en la medida en que la persona pone en la figura del analista personajes importantes de su vida, sino también cuando ponen su singularidad entera, su manera de vivir y de estar en el mundo. Por otro lado, el no acceder a una transferencia es un tipo de transferencia en sí misma, que nace desde la angustia de defensa y ataca este proceso.

En la práctica, es importante comprender y experimentar este concepto no solo como terapeutas sino también como pacientes, solo en la medida en que lo vivimos podemos reconocerlo en la relación con nuestros pacientes. Una vez el terapeuta logra tener un lugar en el universo de la persona, su palabra toma un sentido que será clave para el rumbo y los objetivos terapéuticos.

Cuando no se logra establecer una transferencia prevalece la angustia de defensa que como bien se mencionó anteriormente ataca el proceso terapéutico. Cuando se produce este acto, producto de una angustia de defensa, el costo psíquico es frenar el proceso de maduración emocional y con ello caemos en la repetición del acto o del síntoma que nos “calma” transitoriamente esta angustia, pero no nos permite elaborarla.

Como saber si necesitas ver a un profesional en la salud mental

admin whisper — Mon, 22 May 2023 22:27:10 +0000

El desarrollo de la psiquiatría como rama de la medicina, especializada en el estudio de los trastornos mentales, ocurrió en el siglo XIX. Pero, tiene sus orígenes en la medicina antigua, cuando la magia constituyó la primera manifestación de una medicina psicológica. La mayoría de las curaciones obtenidas en medicina estaban relacionadas con la activación de procesos psicosomáticos mediante técnicas intuitivas.

Fue solo hasta el siglo XIX, cuando Philippe Pinel en Francia y William Tuke en Inglaterra promovieron el tratamiento de los pacientes mentales con un enfoque más humano, y en el siglo XX, con el surgimiento de la psicofarmacología cambió todo el paradigma en cuanto al tratamiento y pronóstico de los pacientes. Logrando con estos dos avances, una atención integral orientada en el desarrollo de la autonomía del ser humano y cada vez menos en la institucionalización de los pacientes.

El futuro de la psiquiatría apunta cada vez más a lograr un enfoque incluyente y que no estigmatice los trastornos mentales, en pro de lograr una mejor calidad de vida en las personas que lo padecen.

Es importante reconocer que al igual que cualquier otra enfermedad o condición física, existen gran variedad de trastornos mentales, que se expresan a través de nuestros pensamientos, emociones y conductas. Por tanto, pueden llegar a afectar la manera en la que nos relacionamos con el mundo que nos rodea, teniendo con ello un impacto directo en nuestra calidad de vida.

En línea con lo anterior, reconocer si necesitamos ayuda o si algún familiar o amigo necesita, se vuelve primordial, ya que el recibir apoyo y un tratamiento oportuno se puede salvar una vida o mejorar la vida de una persona que se encuentra en sufrimiento.

Saber si necesitas ayuda de un profesional de la salud mental es un proceso personal, que puede tomar días, meses e incluso años. Por la manera paulatina y progresiva en que se van presentando los síntomas hay una tendencia a normalizar los cambios en nuestras emociones, pensamientos y en nuestra conducta.

Terminamos ajustándonos y de alguna manera aprendemos a vivir con ellos, sin darnos cuenta el impacto negativo que puedan estar causando en nuestras vidas, como el aislamiento social, el bajo rendimiento o la falta de motivación para seguir con los proyectos que teníamos y las alteraciones en nuestros hábitos alimenticios y ciclo de sueño.

Es por esto, que quiero ayudarte con algunos indicadores que podrían orientarte en la búsqueda de ayuda. Como lo son:

que presentes síntomas persistentes como tristeza, ansiedad abrumadora, cambios drásticos en el estado de ánimo, dificultad para concentrarse que afecten la manera en cómo te conectas con el medio que te rodea y que perduren en el tiempo, es decir que duren días, semanas o meses.
que estos problemas tengan un impacto negativo en tu capacidad para afrontar las actividades del día a día como ir a trabajar, estudiar, que afecte tus relaciones interpersonales o la manera en que manejas tus responsabilidades.
que presentes pensamientos recurrentes de hacerte daño o de hacerle daño a alguien más, en estos casos es importante que consultes al servicio de urgencias más cercano.
que las actividades diarias de autocuidado sean insuficientes, por ejemplo, dejar de comer o comer más de lo que normalmente comer, que presentes dificultad para conciliar el sueño, que dejes de hacer tus rutinas de limpieza diaria como cepillarse los dientes, peinarse, bañarse etc.
que tengas dificultades para autorregularte en situaciones en las que te sientas estresado. Te puede interesar: Cuidando tu salud mental

Estos son solo algunas situaciones que te podrían orientar para buscar ayuda de un profesional, pero siempre que existan dudas es mejor que consultes la opinión de un psicólogo y/o psiquiatra, quienes podrán guiarte en este proceso de una mejor manera.

Cómo manejar la ansiedad en el trabajo y el estudio

admin whisper — Fri, 28 Apr 2023 23:03:07 +0000

La terapia es una herramienta importante y efectiva para mejorar la salud mental. A menudo, cuando pensamos en la terapia, imaginamos a alguien acostado en un diván hablando con un psicoanalista. Pero en realidad, la terapia es mucho más que eso. Hay muchos tipos diferentes de terapia, y cada uno tiene sus propias fortalezas y beneficios.

La terapia puede ayudar a las personas a manejar una variedad de problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). También puede ser útil para personas que están pasando por una crisis emocional o que simplemente quieren mejorar su bienestar emocional.

Una de las principales ventajas de la terapia es que proporciona un espacio seguro y confidencial para hablar sobre nuestros problemas y preocupaciones. A menudo, las personas se sienten solas o incomprendidas cuando lidian con problemas de salud mental. La terapia puede ayudarnos a sentirnos escuchados y comprendidos, y puede brindarnos el apoyo emocional que necesitamos.

En resumen, la terapia es una herramienta importante para mejorar la salud mental. Si estás lidiando con un problema emocional o simplemente quieres mejorar tu bienestar emocional en general, la terapia puede ser una opción efectiva y beneficiosa. No dudes en buscar ayuda profesional si sientes que la terapia puede ser adecuada para ti.

La relación entre la alimentación y la salud mental

admin whisper — Fri, 28 Apr 2023 22:58:14 +0000

La relación entre la alimentación y la salud mental es cada vez más evidente. Se ha demostrado que lo que comemos puede afectar significativamente nuestro bienestar emocional. Por lo tanto, una dieta saludable puede ser una parte importante de cualquier plan de tratamiento para trastornos mentales.

Los estudios han encontrado una conexión entre la dieta y una serie de trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad. Por ejemplo, se ha descubierto que las personas que consumen una dieta rica en frutas, verduras, nueces y pescado tienen un menor riesgo de depresión y ansiedad en comparación con las personas que consumen una dieta alta en alimentos procesados y azúcares refinados.

Además, ciertos nutrientes pueden ayudar a prevenir o tratar trastornos mentales. Por ejemplo, el ácido fólico, la vitamina B12 y el hierro son importantes para la producción de serotonina, una sustancia química en el cerebro que regula el estado de ánimo. Las deficiencias en estos nutrientes pueden contribuir a la depresión y otros trastornos del estado de ánimo.

Por otro lado, algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de trastornos mentales. Por ejemplo, la cafeína y el alcohol pueden aumentar la ansiedad y el insomnio, mientras que los alimentos fritos y grasosos pueden afectar la salud física y emocional en general.

En conclusión, una dieta saludable y equilibrada puede ser una parte importante del tratamiento de trastornos mentales. Al igual que con cualquier plan de tratamiento, es importante trabajar con un profesional de la salud mental para desarrollar un enfoque personalizado y efectivo.

Cuidando tu salud mental: consejos prácticos de una psiquiatra

admin whisper — Fri, 28 Apr 2023 22:46:15 +0000

Cuidar de nuestra salud mental es crucial para nuestra calidad de vida. Todos tenemos momentos en los que nos sentimos estresados, ansiosos o abrumados, pero hay pasos que podemos tomar para ayudarnos a manejar estos sentimientos y mantener una buena salud mental. Como psiquiatra, he trabajado con muchos pacientes que han aprendido a cuidar de su salud mental de manera efectiva, y me gustaría compartir algunos consejos prácticos contigo.

En primer lugar, es importante reconocer la importancia del autocuidado. A menudo, nos enfocamos en cuidar a los demás, pero no nos tomamos el tiempo para cuidar de nosotros mismos. Dedica tiempo a actividades que te gusten y te hagan sentir bien. Puede ser hacer ejercicio, leer un libro, ver una película o cualquier otra cosa que te haga feliz.

Además, es fundamental aprender a manejar el estrés de manera efectiva. El estrés puede ser perjudicial para nuestra salud mental y física, por lo que es importante encontrar formas de manejarlo. La meditación, el yoga, el ejercicio y la terapia son solo algunas formas en que puedes reducir el estrés en tu vida.